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Breathwork & Kakaozeremonie
Breathwork & Kakaozeremonie
Breathwork & Kakaozeremonie – Eine Reise zurück zu dir selbst
Lass los, was dich zurückhält. Öffne dein Herz für das, was in dir entstehen möchte.
Manchmal spüren wir, dass es Zeit ist, etwas hinter uns zu lassen. Alte Gedanken, belastende Erfahrungen oder Gefühle, die wir lange mit uns getragen haben. Vielleicht sehnst du dich nach innerer Ruhe, mehr Leichtigkeit oder einfach nach einem Moment, in dem du ganz bei dir selbst ankommen darfst.
Dieser Abend lädt dich ein, innezuhalten, loszulassen und dich wieder mit deiner inneren Kraft zu verbinden. In einem geschützten, kleinen Kreis darfst du den Alltag hinter dir lassen und dich auf eine besondere Reise zu dir selbst begeben.
Dein Abend – ein Ritual für Herz, Körper und Seele
Ankommen mit einer Kakaozeremonie
Wir beginnen den Abend mit zeremoniellem Kakao, der traditionell als herzöffnend gilt. Er lädt dich dazu ein nach innen zu lauschen, dich mit deinen Gefühlen zu verbinden und deinem Herzen mehr Raum zu geben. In einer Atmosphäre der Achtsamkeit kannst du zur Ruhe kommen, den Alltag loslassen und dich bewusst auf deine innere Reise einstimmen.
Der Kakao kann dich dabei unterstützen, dich emotional offener und verbundener zu fühlen. So entsteht ein bewusster Übergang zum anschließenden Atemprozess, in dem du dich intensiver mit deinem inneren Erleben auseinandersetzen kannst.
Breathwork – der Atem als Schlüssel zu deinem Inneren
Der Mittelpunkt des Abends ist eine intensive Atemreise, angelehnt an das holotrope Atmen. Getragen von Musik und punktuellen Impulsen der schamanischen Trommel tauchst du tiefer in deine Körperwahrnehmung und deine Gefühlswelt ein.
Unser Atem ist eng mit unseren Emotionen verbunden. Manchmal halten wir Gefühle zurück, funktionieren im Alltag oder tragen unbewusst Spannungen und Erfahrungen mit uns, für die bisher kein Raum war. Durch bewusstes und intensives Atmen kannst du einen Zugang zu diesen inneren Schichten finden und Gefühle wie Traurigkeit, Wut, Angst oder Freude bewusster wahrnehmen. Vielleicht kommen Tränen ins Fließen, vielleicht entsteht ein Gefühl von Befreiung, Klarheit oder tiefer Ruhe.
In Verbindung mit dem herzöffnenden Kakao kann der Atemprozess als besonders intensiv und berührend erlebt werden. Du darfst dich deinen Empfindungen zuwenden, angestaute Spannungen wahrnehmen und dem Raum geben, was sich zeigen möchte. Manchmal entstehen neue Erkenntnisse, manchmal einfach ein Gefühl von Weite, Lebendigkeit und Verbundenheit mit dir selbst.
Du musst nichts leisten und nichts erzwingen. Jedes Erleben ist individuell. Du darfst dich auf deinen eigenen Prozess einlassen und dem begegnen, was sich für dich stimmig anfühlt.
Meditation – Raum für dich und deine Erfahrung
Zu Beginn und zum Abschluss begleite ich dich mit kurzen Meditationen. Sie helfen dir, bewusst anzukommen, dich auf deine innere Reise einzustimmen und die Erfahrungen anschließend in Ruhe nachwirken zu lassen.
Was dich erwartet
Ein bewusster Ausstieg aus dem Alltag und Zeit nur für dich
Eine herzöffnende Kakaozeremonie zum Ankommen und Einstimmen
Eine intensive, musikalisch begleitete Breathwork-Reise
Raum für Gefühle, emotionale Prozesse und innere Erkenntnisse
Geführte Meditationen und Zeit, deine Erfahrung nachklingen zu lassen
Ein persönlicher Rahmen in einer kleinen Gruppe mit maximal 7 Teilnehmenden
Bist du bereit dir selbst zu begegnen?
Du musst nicht genau wissen, was du loslassen möchtest. Du musst auch nicht mit einer bestimmten Erwartung kommen. Es genügt, wenn du neugierig bist und dir selbst die Erlaubnis gibst dir Zeit zu schenken.
Vielleicht beginnt Veränderung genau dort: in dem Moment, in dem du aufhörst, im Außen nach allen Antworten zu suchen, und beginnst, wieder auf dich selbst zu hören.
Schenke dir diesen Abend. Öffne dein Herz. Atme dich zurück zu dir.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise ein Stück zu begleiten.
Dein Rahmen für diesen besonderen Abend
Beginn: 19:00 Uhr
Dauer: ca. 3 Stunden
Teilnehmerzahl: maximal 7 Personen
Eine kleine Kostprobe meiner geführten Meditationen findest du hier
Veranstaltungsort
Emilienstraße 78 - Hamburg
80,00€
Workshop in Eimsbüttel am 02.10.2026
Bitte lies dir vor der Anmeldung die Teilnahmebedingungen durch
Alwine Xenos
